Yoga e Meditazione Zazen in Abruzzo

Yoga e meditazione in ambienti puri, selvaggi ed incontaminati.
Una riscoperta di se stessi al di fuori degli schemi e degli obbiettivi della società, dentro un meccanismo armonioso regolato dalla Madre Terra e dalla sua sorprendente logica.

Da 310€/persona
3 Giorni
Inizia a: Castel del Monte
Scopri: Rocca Calascio, Santo Stefano di Sessanio, Campo Imperatore
Attività: Yoga, Meditazione Zazen, Escursioni nella natura, Relax
Gruppo minimo: 4 persone
Gruppo massimo: 10 persone

Itinerario

  1. Giorno 1

    1. Ore 12.00 Rendez-vous a Castel Del Monte presso il Rifugio Del Pastore. Sistemazione negli alloggi, pranzo con deliziosi e genuini piatti della cucina di Rita, la proprietaria del Rifugio. Castel del Monte è un piccolo borgo nella Provincia dell'Aquila situato a 1345 metri di altitudine. Fa parte del famoso Parco Nazionale del Gran Sasso e Monti della Laga e rientra all'interno del Distretto delle Terre della Baronia, nel quale sono ricompresi alcuni tra i più suggestivi borghi d'Italia, come Santo Stefano di Sessanio e Rocca Calascio. Ha alle sue spalle il Gran Sasso, la vetta più alta dell'Appennino, e l'Altopiano di Campo Imperatore, uno dei più suggestivi paesaggi dell'intera Italia. Davanti a sé, invece, si stagliano le montagne del Sirente e della Majella. Ore 16.00 Lezione di Yoga della durata di un'ora ed aperta a tutti, a cui segue una breve camminata sino la sommità della collina antistante il paese. Raggiunto il posto di meditazione, 20 minuti saranno dedicati a questa pratica silenziosa il cui scopo, insieme agli esercizi precedenti e preparatori, è liberare la mente per entrare a contatto diretto col paesaggio. Cellulari rigorosamente spenti. Ore 19.30 Cena da Rita. Ore 21.30 Lettura con sottofondo musicale di alcuni estratti del libro: "Alce Nero Parla" edito Adelphi; testimonianza visionaria del famoso sciamano Lakota appartenente ad un popolo, quello degli Indiani d'America, in profonda sintonia col mondo naturale.
  2. Giorno 2

    1. Dalle ore 7.30 alle ore 8.30 Colazione. Ore 9.00 Appuntamento presso il Rifugio della Rocca. Posto a 1.460 metri di altitudine, Rocca Calascio è il borgo più alto dell'Italia Centrale. Le case sono strette le une alle altre, quasi a formare mura difensive, e viste dal basso sembrano alte ed imponenti. Sopra di loro, l'ombra del fiabesco Castello sorveglia la tranquillità di quei pochi abitanti, che dimorano nel silenzio magico di questi luoghi, in cui arte e natura si tendono la mano a creare un capolavoro assoluto. Sono stati il film "Ladyhawke" e "Il nome della Rosa" che hanno reso famoso questo Castello e tutto il borgo di Rocca Calascio. Posto sopra il paese, a 1.500 metri di altitudine, il Castello di Rocca Calascio è il più alto d'Italia. E' costruito interamente in pietra e sembra mimetizzarsi con le rocce che lo circondano, quasi fosse creazione spontanea della montagna. La sua posizione regala a chi lo raggiunge panorami e sensazioni straordinarie, che riportano indietro nel tempo, in una natura incontaminata e unica, come quella del Gran Sasso d'Italia. Vicina al Castello sorge la Chiesa di Santa Maria della Pietà, edificata nel luogo in cui, secondo un'antica tradizione, gli abitanti di Rocca Calascio sconfissero un gruppo di banditi che razziava i loro beni. Ore 9.15 Lezione di yoga all'interno dell'antico borgo medievale e presso la struttura ricettiva. Ore 10.15 Visita della Rocca; a cui segue meditazione sul prato erboso antistante Santa Maria della Pietà. Pranzo al sacco offerto dal Rifugio della Rocca. Pomeriggio: Trekking non guidato di facile livello da Rocca Calascio sino al magnifico e ben conservato Borgo di Santo Stefano di Sessanio. Visita del borgo. Adagiato sulla cima di una collina ad un'altitudine di 1.251 metri, Santo Stefano di Sessanio gode di una posizione che regala al visitatore panorami suggestivi e meravigliosi come quelli offerti dalle cime del Sirente e della Majella a sud e dal maestoso Altopiano di Campo Imperatore a nord. Comune con una popolazione di 120 abitanti, come Castel del Monte anche Santo Stefano di Sessanio fa parte della prestigiosa selezione de "I Borghi più belli d'Italia". Ritorno a Rocca Calascio e relax. Ore 19.30 Cena a Santo Stefano di Sessanio, nell'elegante struttura ricettiva del Cantinone, facente parte del Progetto di Recupero Edilizio dell'originaria architettura tradizionale denominato: Sexantio Albergo Diffuso. Vivande e vini di ottima qualità, tutti rigorosamente in linea con la sana e prestigiosa tradizione locale. Ore 21.30 a seguire nella serata II° incontro/lettura con sottofondo musicale di alcuni estratti dell'antico libro sacro tibetano: "La preziosa Ghirlanda dell'insegnamento degli uccelli". Testo buddista di rara penetrazione e profondità psicologica, filosofica ed esistenziale, che rifacendosi alla favola degli uccelli parlanti ha come obbiettivo la suprema conoscenza della realtà ultima.
  3. Giorno 3

    1. Sveglia presto e appuntamento alle ore 05.30 per andare ad ammirare l'alba a Campo Imperatore. Una breve camminata ci condurrà in una zona aperta da cui si può ammirare la magnifica Piana contornata dai crinali e vette della catena meridionale del Gran Sasso. Meditazione. Dalle ore 08.00 alle ore 9.00 Colazione. Ore 9.15 Lezione di Yoga all'aperto della durata di un'ora circa. A seguire spazio di riflessione per domande, chiarimenti, interventi. Nel caso di maltempo l'incontro si terrà nella Palestra Comunale. Ore 12.30 Pranzo con specialità di Rita, un ottimo modo per salutarci e darci appuntamento alla prossima occasione. Ritorno a casa.

Descrizione

Riflettere il paesaggio – Yoga e Meditazione Zazen in Abruzzo è un percorso intorno e dentro la polpa del nostro Essere.
E’ un’esperienza conoscitiva che riguarda il nocciolo, l’intimo stare al mondo.
Si interroga del rapporto tra Uomo e Natura e risponde al naturale bisogno di trovare stimoli ed energia negli ambienti puri, selvaggi ed incontaminati.
E’ emozione e riscoperta di se stessi e della propria natura al di fuori al di fuori degli schemi e degli obbiettivi della società.
E’ comprendere di far parte di un meccanismo armonioso e puro regolato da Madre Terra e dalla sua sorprendente logica.

YOGA:

Il seminario, aperto a tutti, è suddiviso in 3 Lezioni di 60 minuti circa, ed è strutturato in un serie di asanas fluide ed armoniche, assegnate in base alle esigenze di ogni utente; per chi pratica yoga ci saranno posture più intense.
Se siete a livello iniziale, verrete introdotti all’uso di alcuni Bandha e respiro ujiay.
Le asana per chi pratica intermedio/avanzato invece vengono spinte sino ad Bhujapìdàsana, Astavakràsana, Kukkutasàna, e varianti di Sìrsàsana. In questo caso è prevista una lezione di 30 minuti in più.
Verrete introdotti all’ascolto consapevole di alcuni Chakra e per chi lo desidera è previsto qualche cenno sul significato di mantra o canti tratti dai Veda, in particolare lo Sri Rudram.

 

MEDITAZIONE ZAZEN:

La pratica di meditazione su un apposito cuscino ha origine antichissime; si rifà alla stessa postura di Shakyamuni, il Buddha storico, ed è tuttora usata in tutti i templi Zen.
Si potrebbe anche chiamare visceri, o intestini, Tanden in giapponese, dalla cavità pelvica che contiene gli organi interni situati nel basso ventre, che vengono fortemente stimolati mediante una respirazione quasi esclusivamente addominale.
L’aspetto pratico più rilevante è la conseguente inibizione della coscienza, attività svolta dalla neocorteccia cerebrale a favore dell’ipotalamo o cervello primitivo, sede degli istinti primari e di conseguenza dell’intuizione spirituale.

Per le due serate sono inoltre previste letture di brani tratti dai testi “Alce Nero Parla” e da “La preziosa ghirlanda dell’insegnamento degli uccelli”. Seguiranno riflessioni, domande, chiarimenti.

 

L’INSEGNANTE:

Ariele Pittalà, ricercatore del vero, vive a Castel Del Monte.

“Io credo che lo Yoga sia volontà di capire la realtà come lo è la filosofia, ma mentre la filosofia attraverso i testi limita la conoscenza all’intelletto, lo Yoga ti fa arrivare alla pura consapevolezza, al superamento del dualismo tra corpo e mente. Io leggo… ma non basta studiare. Dove non riesci ad arrivare con la logica è necessario praticare l’esercizio fisico, che può essere anche duro, ma risveglia gli istinti primari, spinge ad integrare comprensione ed intuizione, a scoprire la nostra vera natura.”

 

 

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Alloggi

Rifugio del Pastore, Castel del Monte.
Piccolo B&B a gestione familiare i cui privilegi sono l’accoglienza e l’ottima cucina di Rita!
Il Rifugio propone 5 stanze con bagno che si affacciano su un luminoso cortile interno, dove ci si può rilassare al sole e magari, nella bella stagione, fare una gustosa colazione.

Incluso

  • Hotel in camera doppia
  • Pasti come da programma
  • Corso di yoga
  • Meditazione Zazen
  • Accompagnatore

Non Incluso

  • Trasporti
  • Bevande
  • Spese personali e attività extra
  • Assicurazione di viaggio
*Facci sapere se ti possiamo aiutare con questi argomenti

In valigia

  • Scarpe comode
  • Tappetino per fare yoga
  • Cuscino da meditazione

Su Misura

Viaggio yoga disponibile su richiesta tutti i weekend. Per gruppi inferiori a 4 persone è possibile una modifica del programma.

Prezzo

  1. Fino a 6 persone: 350 a persona
  2. Fino a 10 persone: 310 a persona
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